便秘に効くお茶！

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便秘に効くお茶！

便秘に効くお茶と言って一番に言われるのがセンナ茶でしょうね。ただし人によってはかなりお腹が痛くなります。ですから電車に乗るときだとかは注意したほうがいいようです。センナ茶はきつくて苦手だと言う人にはちょっと薄めで飲む方法もありかもしれません。

プアール茶もいいですね。プアール茶は胃を保護してくれたり消化を助けたりしてくれます。また整腸作用や血糖を下げる効果もあり便秘にも効くということですね。味は渋い緑茶のようです。

他にもシモン茶がありますが、シモン茶はビタミンも豊富ですし食物繊維も多く便秘に効く効果があるようです。シモン芋の茎や葉から作るそうですが、栄養価も高くダイエットにも高い効果があるといわれています。

便秘から解放された体験談！