にがりで便秘解消！
にがり 便秘
にがりで便秘解消！
にがりは海水から食塩を精製する過程において出来たものです。豆腐を作る時などに凝固剤として使われますが、飲用に使われているものは濃度がかなり低くなっているようです。
にがりはなぜ便秘に効果的なのかと言うと、塩化マグネシウムが含まれていて、便を柔らかくし腸のぜんどう運動を活発にし排便を促す作用があると言われています。
よくミネラルウォーターの硬水で便秘にいいといわれているものは、このマグネシウムが含まれているからとも言われています。
ただしにがりの飲みすぎは、体調を崩す場合もあり注意が必要です。また腎臓疾患を持っている方などは避けたほうがいいようです。
便秘から解放された体験談！
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