ダイエットと便秘とお茶
ダイエット 茶 便秘
ダイエットと便秘とお茶
生活習慣病の中には、肥満症をはじめ脂質異常症、高血圧症、糖尿病と言うのが有ります。原因は、食事量を減らすと言う単純な方法を選択するため、便に成る食物が減り、腸が刺激をうけなって、排便が困難になっていくために有ります。
そこでダイエットを目さす事に成るわけですが、ダイエットをはじめるとどうしても便秘になりやすく成ります。生涯をとおして生活習慣の改善に寄与出来るとしたわけです。とはいえ、これはダイエットにはほとんど役にたた無いのです。
便秘から解放された体験談！
水が不足すると、便に水分が与えられなくなり、便が硬くなって、外に排出しにくく成ります。昭和３０年代から平成７年まで成人病と言われたいた脳卒中などの病は、平成８年から生活習慣病と改名されました。
改名の目的は、私たち国民に生活習慣のたいせつ性を喚起し、健康に対する自発性を促す事に有ります。食前も食中も食後にも飲む事が出来るお茶を、見直してみてはいかがでしょう。
食事を減らすだけでなく、ダイエットのために水分の摂取も減らそうとする方も居ます。むしろ便秘解消には逆効果に成ります。水は、ノンカロリーなので幾ら飲んでも、太る条件には成りません。中でも注目したいのが、お茶のダイエット効果と便秘解消効果です。
水分を減らす事は、ダイエットにも成りませんし、便秘を悪化させるだけです。お茶には、ガンの抑制効果や食中毒の予防、口臭予防、虫歯予防などの効果が有ります。では、水を飲めべばいいと言って、水ばかり飲んでいても芸が有りません。
お茶にはほかに、脂肪を分解したり、消化を助けたり、胃腸のはたらきを良くしたり、大腸を刺激したりと、身体の健康にとっては見逃せ無い効果が潜んで居ます。そこでかんがえてほしいのが、便秘に効果の有るお茶を飲む事です。とりわけ肥満症は万病の元になり、これは食べ過ぎに原因が有るといわれて居ます。
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