幼児の便秘

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幼児の便秘

毎日忙しくて朝食を抜いたまま出社していて、便意をもよおしても出勤途中や仕事中で排便するタイミングを逃しつづけていたために、便秘になってしまうと言う事が大人でもよく有ります。朝の排便の習慣がしっかりと身についてい無い子供であればなおさら便秘になりやすく、学校に行って居る間に腹痛に襲われ医院に連れてこられる子供も居るぐらいです。そのぐらい朝家を出る前に排便をすませていくと言う習慣は大事なのです。

幼児が便秘に成ると、大人にくらべて腹痛に襲われたりと体調を崩しやすく身体への負担も大人以上です。便秘に悩まされ無いよう、大人が朝うんちをしていく習慣をしっかりと身につけさせてあげる事が、幼児の便秘予防には一番たいせつです。

便秘から解放された体験談！

幼児は大人にくらべて好き嫌いが激しく、食事の栄養バランスが偏りがちです。野菜や豆類、海草やきのこ類などはどちらかと言うと幼児は敬遠するので、食物繊維が不足しやすく実は幼児も便秘になりやすいのです。また排便のリズムも出来上がって居無い事が多いので、幼児が慢性的な便秘になら無いよう排便のリズムを大人が身につけさせてあげなければいけません。

その際に気をつけたいのは、朝に排便をすませてから幼稚園や学校に行く習慣をつけさせる事です。人間の身体は朝起きてからが胃や腸は一番活発に活動します。大人でも朝起きがけに冷たい水をコップ一杯飲むと便秘に効くと言うものが有りますが、朝起きてから胃に何か入れる事で身体が目覚め活動する事で便が出ます。

ですので、家を出る直前まで寝させておくのではなく、早めに起こししっかりと身体を動かし、朝食を食べさせて、排便をするための時間を五分から十分は必ず取るようにして頂戴。時間に余裕がなくあわただしく出かける準備をして居ると、便意があっても我慢してしま居ますので、食後にうんちをするために子供がゆっくりトイレに入る時間を毎日作ってあげる事が大切です。