便秘と妊娠

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便秘と妊娠

便秘のなかでも妊娠してからの便秘は、赤ちゃんへの影響をかんがえると投薬によって解消するのは出来るだけ避けたいところです。対処としては、まず適度な運動をする事です。

妊娠してお腹が大きくなってくるとついからだを動かすのが億劫になってしまうので、時期に合わせた適度な運動を心がけましょう。また食事でも、食物繊維が豊富なものや乳酸菌を多くふくむ発酵食品など便秘に効果が有る食材を取り入れるようにしましょう。

便秘でも妊娠して居る人の便秘の解消は、赤ちゃんへの影響も有りますので、必ず専門医に相談の上対処方法を決定するようにしましょう。

便秘から解放された体験談！

女性の場合男性とくらべると便秘に成る人の割合は多いですが、これが妊婦と成ると便秘に成る人の割合はさらに上がります。

通常の便秘と、妊娠が原因で起きる便秘では多少メカニズムが異成ります。通常の便秘の場合はトイレの我慢を繰り返したり、運動不足やストレスなどが原因になって居ます。とはいえ便秘のなかでも妊娠した事で起きる便秘は、妊娠前は便秘をしていなかった人にも起こりうるのです。

まず妊娠してから四ヶ月目ぐらいまで黄体ホルモンの分泌がさかんに成ります。黄体ホルモンは筋肉をゆるめて腸の動きを鈍らせてしま居ます。其れによって普段は便秘をして居無いと言う人でも便秘になってしま居ます。

妊娠初期を過ぎると黄体ホルモンの量も徐々に減っていくのですが、今度はお腹が徐々に大きくなっていき、子宮が腸を圧迫し始めます。物理的に腸が圧迫され、動きが鈍くなってしまい、便通を悪くするのです。