産後の便秘
産後 便秘
産後の便秘
お母さんになれば、赤ちゃんの事がセンターになりがちですが、何とか自分の体の心配もしてほしいものです。そこにはご主人の助けがとっても大事になってきます。赤ちゃんの夜の授乳や夜泣き、おむつの取り換え、赤ちゃんの入浴は夫婦で手分けをしてやるのは当然で、夕食の準備やスーパーへの買い物などは、ご主人が出来るだけ手伝ってあげたいものです。
お母さんは、その分産後の自分の身体の回復に時間をかけて、直していってほしいものです。そして水分や納豆やヨーグルトを飲食し、また軽い掃除も身体のためと思ってやり、便秘対策も一緒にやっておきたいものです。
便秘から解放された体験談！
女性は本当に大変です。一番たいへんなのが、出産です。ちょっと前までは、命がけの作業だったわけです。何とか無事に出産しても、すぐに育児が待って居ます。寝る時間もまま成りません。産後の体調も十分で無いのに、授乳をしなくてはいけませんし、おむつを取り換えなくてはいけませんし、お風呂に入れてあげたり洗濯をしなくてはいけません。
産後、授乳をして居ると、赤ちゃんに水分を取られ、のどが渇いたり、水分不足で便秘になってしまう事も有ります。赤ちゃんを産むときに、いきみが多かったお産だと、痔に成る事も有ります。
また、産後は会陰部にできた傷が心配で、トイレに行くのを我慢する傾向にあり、その結果、便秘に成ると言う事に成ります。便秘になれば、痔を悪化させる事にも成ります。いずれにしても水分不足は身体によく有りません。とにかく水分の補給は十分行って下さい。
どんなに身体の調子が悪くても、水分を補給する事は、決して悪い結果を生む事は有りません。産後は、出来れば水道水ではなくミネラルウオーターを飲んでほしいものです。妊娠中もミネラルウオーターが一番いいです。
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