コーヒーと便秘解消
コーヒー 便秘解消
コーヒーと便秘解消
コーヒーは、ホットコーヒーでもアイスコーヒーでも、もちろんインスタントコーヒーでも、その効果は変わりません。
コーヒーを飲んで気分が落ち着いたころ、携帯メールを確認したり、その日の仕事の段取りかんがえて居ると、コーヒーのおかげか、いつもの通り便意をもよおしてくる方も多いやうです。
これに対し便秘の日は、1日中、気が重く、仕事にも集中できなく成るものです。コーヒーを１日２杯以上飲むと、トイレに行く回数が多くなり、便秘が改善されると言う研究結果も出て居るのです。
便秘から解放された体験談！
コーヒーを飲むことで、腸の健康を維持することが出来れば、これほど楽なことは無いのでは無いでしょうか。朝、目が覚め、コーヒーを飲む。新聞を読み、トーストをかじる。
便秘を解消すれば、最近日本でも増えてきている大腸がんも予防出来るのです。カフェインの効能には、利尿効果や排便効果が有るのです。
毎日同じ事を繰りかえしても、これほど至福の時は無いものですね。だけど、多くの方は目覚めのコーヒーが、便秘解消につながって居るとい居ます。コーヒーには、カフェインがふくまれており、これが便秘解消にやくだつのです。
便秘を解消するには、お腹の軽い運動や、水分を寝る前にコップ１杯飲む事などが良いとされて居ます。
膀胱の壁の収縮や内尿道口の開閉に、「アデノシン」という物質が作用したり、排便などを抑制したりして居るわけですが、コーヒーを飲みカフェインを摂取する事で、アデノシンの働きをカフェインが妨害し、利尿や排便を促す作用が起こるわけです。
そうなのです。
朝の便通は、健康上にもいい事で、このリズムを崩さ無い事が大事です。
朝、コーヒーを飲む習慣が、腸のはたらきを活発にし、便秘解消にやくだつわけです。
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