禁煙と便秘
禁煙 便秘
禁煙と便秘
禁煙する事により、ニコチンの補給が止まり、これまでアセチルコリンに取って代わっていた作用の代役がいなくなったため、一時的に排便をもよおす神経への刺激が激減してしまう事なのです。一時的と言う期間は、１週間から２週間ほどらしいのですが、人によりますので、長引く方も多いとおもわれます。
とはいえ、禁煙しニコチンの補給が無いと、ずっと便秘しつづけると言うわけでは有りません。通常の便秘の改善対策で、便秘を解消していく事が出来ます。具体的に言うと、通常の便秘の改善対策とは、次の方法です。
「ヨーグルトを飲み、胃腸の状態を健康的に改善していく事。」「軽い運動をして、お腹に刺激を与える事。」「水をよく飲む事。」「食物繊維を摂取する事。」
以上の事を根気よくやっていくと、煙草をやめて禁煙による便秘は、次第に解消されていくはずです。
便秘から解放された体験談！
禁煙をすると、便秘になってしまったと言う話はよくききます。これは煙草の中に有るニコチンの存在が、便秘にかかわって居るからとい居ます。
煙草を吸う事で体内に吸収されるニコチンと言う物質が、便意を促すアセチルコリンと言う神経伝達物質に代替え的に作用をし、偽の神経伝達物質の量が喫煙により大量に体内に入るため、強力な便意をもよおしていたわけです。
禁煙のために便秘になってしまった事にこらえきれずに、中には便秘薬に手を出す方がいらっしゃ居ます。あまりにもひどい時はしょうが無いとおも居ますが、薬は飲みつづけると言う習慣性が有るものです。其れも、便秘薬が５個だったのに、次第に数が増え、１０個飲ま無いとは排便ができなくなってしまうと言う可能性も潜んで居ます。
其れでも便が出るのであればいいといっても、薬には副作用と言う恐ろしい結果が潜んでも居るのです。便秘薬は、飲みつづける事によって、肌がぼろぼろになってしまったり、慢性的な肩こりを引き起こしたり、大腸がんや直腸がんになったりもすると言われて居ます。
やはり薬に頼らず、禁煙によって便秘になった場合でも、前述したように、水を飲んだり食物繊維を摂取したりして、自然に便秘を解消していってほしいものです。
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