ひどい便秘
ひどい 便秘
ひどい便秘
まずひどい便秘になら無いよう、規則正しい生活のリズムをつくる事が必要です。そして、お腹の筋肉を使うような、部屋の掃除とかトイレの掃除とか、風呂場の掃除をする事です。掃除は、かなり体中の筋肉を使うのでいい運動に成りますし、腹筋も動き、便秘を解消するにはもってこいの作業です。
トイレを掃除するときに、トイレの神様に頼んでみるのも手です。お風呂場をきれいにして、お風呂に入りお腹を揉んであげるのもいい方法です。日本では、トイレには一番偉い神様が居るともいわれて居ます。トイレをきれいにしてあげれば、トイレの神様が便秘の解消を手伝ってくれるかもしれません。
便秘から解放された体験談！
神だのみはそのぐらいにして、まずヨーグルトを毎日飲むか食べる事です。血圧も低く成りますし、便秘も解消してくれ、乳酸菌はいい事づくめです。とにかく一度薬でも便秘が解消したら、ヨーグルトを飲み、部屋の掃除、トイレの掃除、お風呂場の掃除をする事です。ヨーグルトと掃除による運動で、次第にひどい便秘から解放されるように成ると思居ます。
ひどい便秘の方って、３、４日ではなく、１週間から２週間も便秘になってしまうんですね。その言い方も、慣れて居るからと言うように「普通の便秘」と言うのですから、相当年季が入って居るのでしょう。通常ですと、其れは「異常な便秘」と言うものだとおもうのですが、とにかくレベルがちがうひどい状況なのでしょう。
こう成ると、自分の力だけではどうしようもなく、便秘薬に頼ると言う事に成るそうです。其れでも便秘が解消され出るのですから、いいのでは無いでしょうか。せっかく出たのなら、そこで安心せずに、その後の毎日の努力が必要です。便秘に慣れてしまって、またひどい便秘状態に成るまで、気を抜いてしまって居るのでは居ませんか。
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